雖然隨著年齡的增長，身體各個器官開始老化，各種各樣的問題也會出現，但生活中依然會有人的壽命達到驚人的100歲，也就是人們常說的百歲老人。

長壽的因素有很多，除了遺傳外，我們的生活環境，還有一些表面看來似乎是不重要的生活習慣，都可能影響我們的壽命。今天我們就來說說日常最能影響壽命的的3種行為。

影響壽命的的3種行為

第三位：多走路

如果久坐不動，身體素質和抵抗力會越來越差，不僅身材容易變得肥胖，而且容易感染各種疾病。

如果平時工作太忙沒有時間運動，多走路也是很好的選擇，既不需要去健身房，還能充分利用平時的空閑時間，可謂一舉兩得。

第二位：多喝水

平時多喝水不僅能及時補充水分，還可以稀釋血液濃度，要知道，人體的衰老是從血管開始的。

我們每天要喝八杯水，這樣才能增加新陳代謝。喜歡有味道的，也可以喝些茶水等。但要注意，少喝碳酸飲料等不利于身體健康的飲品。

第一位：最難便是平常心

研究發現：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

如果一個人整天焦躁不安、發怒、緊張等，他的壓力激素水平就會長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由于長期過勞而變得格外脆弱。

在生活當中即便心情煩躁，也要保持積極樂觀的心態，不要大動肝火，因為情緒和肝臟健康息息相關，要用正確的心態看待問題。

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