誰不想多活幾年呢？但活得久就一定是福氣嗎？我見過七十歲就臥床不起的老人，也見過百歲還能買菜做飯的硬朗奶奶。歲數這事兒，還真不是越大越好。

前些天遇到位103歲的老先生，耳不聾眼不花，每天還要寫兩頁毛筆字。我問他長壽秘訣，老人家笑著說了三句掏心窩子的話，聽完才發現，我們可能都想錯了。

第一，活得久不如活得通透

老人家說：「別光數歲數，要數日子。」什麼意思呢？有些人活到九十歲，后面二十年都是在病床上熬過來的。這樣的長壽，不如健健康康活到七十歲。

現在醫學發達了，人均壽命越來越長。但關鍵要看「健康壽命」——就是能自己吃飯穿衣、頭腦清醒的歲數。據世界衛生組織統計，中國人均健康壽命只有68歲，比實際壽命少了將近10年。這最后的十年，往往是最難熬的。

所以啊，與其追求活到100歲，不如想辦法讓現在的每一天都過得明白。能自己系鞋帶的年紀，就是最好的年紀。

第二，怕老比老本身更可怕

老人指著自己的皺紋說：「這些都是獎章，不是缺陷。」他見過太多人剛退休就開始唉聲嘆氣，整天把「老了不中用了」掛在嘴邊。結果呢？身體好好的，心態先垮了。

中國科學院做過調查，保持積極心態的老人，患慢性病的風險要低40%。

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