濕氣重，可以說是威脅健康的最大的隱形敵人。

古人有雲：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面」。

現代社會中，有九成人深受濕邪危害，

特別三四月份以來，雨水開始逐漸增加，

空氣也變得潮濕溫熱起來，

更應注意祛濕邪。體內濕氣重？

每天拍打這個位置100下，

拍出濕氣一身輕鬆，效果好

萬病皆始于寒濕，

所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。

體內濕氣重的表現一般來說，

體濕在每個人身上表現出的病癥都不盡相同，

一般歸結如下：

口臭、食欲不振、肥胖、水腫、

頭面部愛出油、長痘、食後胃脹、

四肢冰涼、大便稀黏不盡等皆與體濕相關。

其實祛除濕氣要從日常生活習慣中做起，

除了平時要吃一些祛濕的食物，

還可以用養生保健的方法來祛除，

這樣雙管齊下才能有效祛濕。

拍打五大身體部位祛濕

頭頂（百會穴）

位置：頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。

拍打方法：用實掌拍頭頂即可，

力度以舒適有一定痛感為主，時間20分鐘以上。

效果：該穴若受濕氣入侵，

則容易導致頭痛腦脹，頭暈，腦袋有沉重感。

刺激該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，健腦寧神。

後頸部（大椎穴）

位置：頸後正中，位于頸部和背部交接處突出的骨頭。

取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。

拍打方法：

低頭，直接實掌拍打後頸部（大椎穴）的部位，

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