過了25歲后，明顯感覺身體「虛」了——早上起床沒精神，臉色總帶著點黃氣，連姨媽量都比以前少。試了不少補氣血的法子，最后發現還是喝紅參飲最實在，不用熬煮大半天，簡單煮煮就能喝，還特意搭配了不同食材，喝了小一個月，同事都說我看著比之前透亮多了。今天把這6款私藏配方分享出來，新手也能跟著做。

1. 紅參當歸紅棗水：暖乎乎喝出好臉色

我平時姨媽量少，就愛煮這款，喝完渾身都暖。準備紅參片2克（大概2-3片）、當歸3克（一小撮就夠）、紅棗5顆（記得去核，不然容易上火）。先把當歸放進養生壺，加大概500毫升水，煮15分鐘——當歸得先煮透，味道才不會沖。接著把紅參片和紅棗放進去，再煮20分鐘就行。喝起來有淡淡的藥香混著紅棗的甜，當歸別多放，3克剛好，多了會有點苦，我一般每天早上喝一杯，堅持幾天就能感覺身上不那麼涼了。

2. 紅參阿膠飲：懶得熬阿膠就這麼喝

之前買過阿膠塊，熬起來太麻煩，換成阿膠粉方便多了。取2克紅參片放進養生壺，加400毫升水，煮20分鐘。等水放溫到50℃左右，再舀3克阿膠粉進去，攪拌均勻——千萬別用剛煮好的熱水沖，阿膠粉容易結塊，攪不開就浪費了。喝著有阿膠的醇厚感，紅參的味道不會太突出，我每周喝2-3次，不用天天喝，免得補得太猛。

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